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吃完饭跟我去健身房
啊？你今天不用去公司吗
不用，公司有我助理
哇
男的女的
男的，别想这么多，也别给我打岔，今天你去也得去，不去也得去
😞😞😞😞😞
姐，乌龟比你吃的都快，半天就吃这几口？拖延时间呢？
限你半个小时吃完，迟到一分钟十下
啊别别别，我吃我吃
😒😒
宋清薏就吃了十五分钟就吃完了
我吃完了
休息一会儿，一会儿跟我去健身房
就不能商量吗？
不！能！
哦😞
到了健身房
靠墙深蹲十分钟
啊？上来就这么高难度的动作，能不能换一个
那平板支撑十分钟
……
还是深蹲吧
你手里干嘛还拿着小棍儿
咱健身就别这么暴力了吧
你在教我做事？
没没没，不敢不敢
那还不快去啊！
是是是
往下蹲
再往下蹲
怎么，你的腿上和上混凝土了？还是耳朵不好使，让你深蹲听不见？！
我…我坚持不住
小腿和大腿成九十度，蹲不下去我就给你打下去
蹲下去！
就一分钟，宋清薏头上就不少汗
哥
哥我坚持不住了
真坚持不住了
谢宏艺狠狠地给了她一下
啊😭😭
疼的宋清薏一下就站起来了
谁让你起来的？蹲下去
谢宏艺把小棍儿放在她的腿上
棍儿掉一次十下
😭😭😭😭
十分钟过去了，宋清薏掉了掉了两次
攒着，等健身结束一块算
还有啊，我真的受不了了
腿抖
平板支撑五分钟
他又把小棍儿放在清薏的背上
塌下去一次五下
宋清薏就坚持了一分多钟就塌下去了，缓了十秒还不想起来
超过十秒记一次，一次十下
你要是还不起来，那你就边做平板支撑，我没过一分钟给你来十下
起这就起，别da
五分钟过去了，塌下去三次
起来
蛙跳五十个
这么多要不减点儿吧哥
没用
再磨叽我就
别，这就做
五十个蛙跳结束后宋清薏的头发都湿了，还在滴着汗水
呼。累死我了
就你这体力还不好好锻炼
休息十分钟继续
十分钟后
过来，压腿
还压腿啊，健身就不用压腿了吧
谢宏艺挥了挥小棒
OS：妈的，真想把小棒给扔了
压，这就压
这么硬？你这韧度不行啊
每天压腿十分钟
疼😣
忍着
呜呜呜呜不压了不压了
真的疼
说了，忍着
这十分钟宋清薏一直再哭，但是谢宏艺也没有心软
压完感觉腿都不是自己的了
我的妈呀😭😭😭😭
接下来又带着清薏做了些拉伸动作
上跑步机，二十分钟
是